La pastèque est un fruit estival très apprécié pour sa fraîcheur et son goût sucré. Pour les bébés pratiquant la DME (diversification alimentaire menée par l’enfant), la pastèque peut être une excellente introduction aux aliments solides à partir de 6 mois, sous réserve de quelques précautions : on n’oublie pas de retirer les pépins !
Hydratation : La pastèque est composée à plus de 90 % d’eau, ce qui en fait un excellent choix pour aider à maintenir l’hydratation du bébé, surtout pendant les mois chauds de l’été.
Nutriments essentiels: La pastèque est riche en vitamines A et C, qui sont cruciales pour le développement de la vue, du système immunitaire et de la peau du bébé. Elle contient également des antioxydants comme le lycopène, qui protègent les cellules.
Fibres alimentaires: Bien que modérées, les fibres présentes dans la pastèque peuvent aider à maintenir un bon transit intestinal et prévenir la constipation.
Facilité de consommation: La texture tendre et juteuse de la pastèque en fait un aliment facile à mâcher pour les bébés, même ceux qui n’ont pas encore de dents. En coupant la pastèque en bâtonnets ou en petits morceaux adaptés aux petites mains, on encourage l’autonomie et la motricité fine du bébé.
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