Vakanties, familieweekenden of bezoekjes aan de grootouders... reizen met een baby vergt onvermijdelijk wat meer planning. En wanneer ze beginnen met vast voedsel, komt daar een nieuwe vraag bij: wat zorgen we voor hun maaltijden tijdens de reis?
Tussen de maaltijd die midden op de snelweg plaatsvindt, de files die de reis verlengen, de hitte en die beruchte tas waarin je nooit precies vindt wat je nodig hebt 😅, is het beter om een beetje vooruit te plannen.
Maar je hoeft echt niet je hele keuken mee te nemen! Met een paar essentiële spullen en zorgvuldig gekozen etenswaren kun je lange reizen met je baby perfect inpassen in de RAPLEY-METHODE .
Plan uw maaltijden van tevoren, voordat u vertrekt
Voordat je een heleboel dozen gaat klaarmaken, begin dan met te kijken hoe laat je vertrekt en welke maaltijden je onderweg zult nuttigen.
Voor een reis van drie uur na de lunch zijn bijvoorbeeld een snack en wat water meer dan voldoende. Voor een hele dag onderweg moet je uiteraard meer meenemen.
Vergeet ook niet om wat extra tijd in te plannen. Een reis die gepland staat voor vier uur kan met pauzes en onvoorziene omstandigheden gemakkelijk vijf of zes uur duren.
Het doel is dus niet om tien maaltijden te plannen "voor het geval dat", maar om een kleine extra oplossing voor het geval de reis langer duurt.
Wat moet ik meenemen om te eten tijdens een lange reis?
Kies voedsel dat de baby al kent en dat gemakkelijk mee te nemen is.
Fingerfood is bijzonder handig:
- pannenkoeken;
- groenteburgers;
- hartige of zoete muffins;
- kleine gebakjes;
- wikkels;
- fruitsoorten die geschikt zijn voor de leeftijd van de baby;
- Gekookte en malse groenten.
Je kunt ook appelmoes of yoghurt aanbieden, mits je de juiste omstandigheden hebt om deze op de juiste manier te bewaren.
Om alvast wat inspiratie op te doen voordat je vertrekt, kun je ons artikel '15 makkelijke recepten om overal mee naartoe te nemen met je baby'. bekijken
Waarschuwing: Baby's mogen geen stukjes voedsel eten terwijl de auto rijdt
Dit is waarschijnlijk het belangrijkste punt van dit artikel.
Hoewel het misschien handig lijkt om een baby een stuk fruit, een koekje of een wafel te geven om hem bezig te houden, moet je voorkomen dat je hem vast voedsel geeft terwijl de auto rijdt.
Mocht er zich een probleem voordoen, dan kunt u niet direct ingrijpen en zit de baby in zijn autostoeltje in een houding die niet geschikt is om te eten.
👉 Voor maaltijden en vaste snacks nemen we een pauze, halen we de baby uit het stoeltje en zetten we hem of haar in de juiste positie om te eten onder toezicht van een volwassene.
Het is tevens een gelegenheid voor het hele gezin om even de benen te strekken voordat ze weer op pad gaan.
Alle essentiële aanbevelingen vindt u in ons artikel De veiligheidsregels bij RAPLEY-METHODE.
Plan pauzes in in plaats van je strikt aan de tijd te houden
Je was van plan om 's middags te lunchen, maar de baby slaapt diep?
Je hoeft niet de hele auto wakker te maken alleen omdat de klok 12:01 aangeeft. 😅
Als hij daarentegen vóór de geplande tijd duidelijk tekenen van honger vertoont, maak dan gebruik van een rustruimte om even pauze te nemen.
Vakanties vereisen wat flexibiliteit. Schema's kunnen veranderen zonder het speenproces van de baby te verstoren.
We bespreken dit onderwerp in ons artikel "Moeten we tijdens de feestdagen dezelfde maaltijden aanhouden?".
Hydratatie tijdens lange reizen
In de zomer is dit een punt waar je extra op moet letten.
Een auto met airconditioning kan de indruk wekken dat het niet warm is, maar de baby moet wel regelmatig voldoende drinken.
Voor de leeftijd van één jaar blijft moedermelk of flesvoeding de belangrijkste voedingsbron voor de baby en draagt het aanzienlijk bij aan de vochtbalans. Met de introductie van vaste voeding kan ook regelmatig water worden aangeboden.
Vergeet niet om je baby tijdens pauzes iets te drinken aan te bieden, vooral op warme dagen.
Al onze tips vind je ook in Hoe geef je je baby voldoende water in de zomer?
Hoe bewaar je maaltijden tijdens het reizen?
Midden in de zomer kan een maaltijd die een paar uur in de auto blijft staan al snel een probleem worden.
Gebruik voor etenswaren die koel moeten blijven een geïsoleerde tas of koelbox met koelelementen en beperk de tijd dat ze op kamertemperatuur staan zoveel mogelijk.
Zodra u op uw bestemming bent aangekomen, plaatst u alle etenswaren die gekoeld moeten worden direct in de koelkast.
Kies voor lange reizen ook voor maaltijden die makkelijk mee te nemen zijn, in plaats van bijzonder breekbare producten.
Ons complete advies vind je in Hoe bewaar je babyvoeding op de juiste manier?
En hoe zit het met een treinreis?
Reizen met de trein biedt over het algemeen meer vrijheid.
De baby kan uit het autostoeltje gehaald en in een goede houding gezet worden om te eten. Zo kun je een volwaardige maaltijd bereiden, mits je een stabiele en veilige plek hebt om hem of haar neer te zetten.
De geïsoleerde tas blijft je beste bondgenoot voor het vervoeren van verse producten.
Neem ook een relatief eenvoudige en knoeivrije maaltijd mee. Een bosbessenmuffin die tussen twee kleine handjes uiteenspat midden in een overvolle treincoupé, laat misschien een blijvende indruk achter, maar niet per se de indruk die je in gedachten had. 😅
En per vliegtuig?
Bij reizen met het vliegtuig hangen de regelingen sterk af van de duur van de vlucht en de leeftijd van de baby.
Neem wat bekende en makkelijk mee te nemen etenswaren mee, rekening houdend met de bagage- en drankregels van je luchtvaartmaatschappij en de luchthaven.
Houd bij een lange vlucht altijd rekening met iets meer reistijd voor het geval er vertragingen optreden.
Net als bij alle reizen is het niet nodig om de reis te gebruiken als gelegenheid om een nieuw voedselproduct of allergeen te introduceren. Houd het bij voedsel dat uw baby al kent en goed verdraagt.
✨ Praktische tip: de lunchtas voor baby's
Om er zeker van te zijn dat je niets vergeet voordat je vertrekt, vergeet dan niet het volgende in je tas te pakken:
✔️ Water en flesvoeding naar behoefte voor de baby
✔️ Een vertrouwde maaltijd of snack
✔️ Een kleine extra portie voor het geval er vertraging is
✔️ Een luchtdichte container
✔️ Een geïsoleerde tas en koelelementen indien nodig
✔️ De gebruikelijke beker van de baby
✔️ Een slabbetje
✔️ Een lepel indien nodig
✔️ Babydoekjes of een stoffen luier
✔️ Een zak voor afval en vuile spullen
Je hebt niet veel meer nodig. Het doel is juist om licht te reizen, maar wel de essentiële spullen binnen handbereik te hebben.
Wat als de baby tijdens de reis bijna niets eet?
Een reis is een zeer stimulerende ervaring.
De nieuwe omgeving, vermoeidheid, hitte of simpelweg opwinding kunnen de eetlust tijdelijk beïnvloeden.
Focus dus niet op de hoeveelheid die je op één dag consumeert.
Blijf het dier eten aanbieden zonder het te dwingen, zorg ervoor dat het voldoende drinkt en houd de algemene conditie in de gaten. Het zal meestal weer in zijn normale ritme terugkeren zodra je op je bestemming bent aangekomen.
Als deze situatie u zorgen baart, lees dan ons artikel ' Baby weigert te eten: normaal of zorgwekkend?'
Samenvattend
Een lange reis met een baby vereist enige planning, maar het is niet nodig om een hele koffer vol te pakken met eten en drinken.
Kies een paar bekende en makkelijk mee te nemen voedingsmiddelen, bedenk een alternatief voor het geval er vertragingen zijn, bewaar vers voedsel op de juiste manier en maak gebruik van pauzes om de baby in goede omstandigheden te voeden.
En het allerbelangrijkste: in de auto staat de muziek klaar voor de volgende pauze.
De vakantie begint met de reis, dus het is het beste om de achterbank niet in een rijdend restaurant te veranderen. 🚗☀️
