Peu de personnes savent que la taille de l’assiette de bébé joue un rôle très important sur les quantités que bébé va manger. Il est important de bien choisir l’assiette ainsi que les couverts de bébé avant de lui proposer au moment des repas. Et cela vaut également pour la vaisselle de toute la famille !
Plus l’assiette est grande, plus on mange
Avant même de découvrir la saveur des aliments en bouche, nous mangeons beaucoup avec les yeux. La taille de l’assiette définit souvent les quantités que nous allons manger aux différents repas. En remplissant une grande assiette avec des quantités de nourriture raisonnables, nous trouvons toujours qu’elle est trop « vide ». Alors, nous n’hésitons pas à rajouter quelques cuillères de féculents en plus par exemple. Par conséquent, les grandes assiettes nous font manger plus inconsciemment.
En remplissant une petite assiette avec des quantités raisonnables, celle-ci sera déjà bien remplie et nous n’ajouterons pas de nourriture supplémentaire. Par conséquent, les quantités mangées seront moins élevées.
Afin de bien écouter la satiété, il est important de choisir la bonne assiette pour éviter de manger de trop ou au contraire pas assez.
Le sentiment de satiété en DME
En laissant bébé gérer seul ses repas en DME, nous lui apprenons à écouter ses besoins. Votre petit bout va pouvoir écouter sa satiété et en apprendre les différents signaux qui l’accompagnent. Lors de la diversification alimentaire menée par l’enfant, votre petit bout va pouvoir consommer les quantités qu’il désire et ce dont il a réellement besoin afin de manger à sa faim.
Vous aurez peut-être l’impression qu’au début, votre petit bout joue plus avec la nourriture que de la manger. C’est tout à fait normal, car il découvre toutes ces nouvelles saveurs ! N’oubliez pas que les besoins nutritionnels de bébé seront toujours couverts par les doses de lait quotidiennes.
L’assiette au moment des repas en DME
Au début de la diversification alimentaire, les aliments sous leur forme brute ou les recettes seront directement proposés sur la tablette de la chaise de bébé. La découverte des aliments demande beaucoup d’énergie et de concentration à bébé, il faut donc aller à l’essentiel avec les aliments seuls sur la tablette. Quand bébé aura 1 an, l’assiette finira par faire son apparition au moment des repas. Votre petit bout sera beaucoup plus à l’aise avec sa motricité fine et les aliments ne seront plus un secret pour lui. Il pourra alors manger comme un grand avec une belle assiette au moment des repas.
Ne vous précipitez pas en voulant le plus rapidement possible proposer les aliments dans une assiette. Votre petit bout vous fera sentir quand ce sera le bon moment pour introduire l’assiette au moment des repas.
De manière générale, la taille de l’assiette influence les quantités que l’on mange au moment des repas. Cependant, un petit loulou en DME saura plus facilement manger à sa faim et cela, peu importe la taille de l’assiette qu’il a devant lui au moment des repas.
Photo: © Lune et l’autre
