Comment introduire de nouveaux aliments dans les repas d’un bébé d’1 an ?
Quelle est la meilleure façon d’introduire de nouveaux aliments dans les repas d’un bébé d’1 an ? C’est une question qui préoccupe de nombreux parents qui veulent s’assurer que leur enfant mange bien pour rester en bonne santé. Il y a plusieurs façons d’y parvenir, mais il est important d’ajouter qu’un nouvel aliment à la fois afin de pouvoir observer toute réaction allergique éventuelle. Votre petit bout pourra également manger le nouvel aliment seul et découvrir à son rythme cette nouvelle saveur. Il est toujours conseillé de varier les textures du nouvel aliment dans les repas d’un bébé d’1 an.
Les aliments à éviter dans les repas d’un bébé d’1 an
Bien qu’après 1 an, votre petit bout peut découvrir de nouvelles saveurs comme celle du miel ou encore du chocolat. Il est tout de même important de ne pas proposer trop de sucre ajouté dans les repas d’un bébé d’1 an. Mais ce n’est pas tout ! En plus du sucre ajouté, il est déconseillé d’ajouter du sel dans les repas d’un bébé d’1 an. En effet, ses reins sont encore immatures et ne supporteront pas un grand apport en sel au quotidien. Les repas trop sucrés ou encore trop salés ne seront pas adaptés pour votre petit bout de chou qui vient de fêter son premier anniversaire.
Quelle est la bonne portion de protéines à proposer dans les repas d’un bébé d’1 an ?
Dès le début de la diversification alimentaire menée par l’enfant, votre petit bout a besoin de protéines pour son bon développement. Cependant, un si petit être rempli d’amour ne peut pas manger de trop grandes quantités de protéines par jour, car ses reins sont encore immatures. Pour les repas d’un bébé d’1 an, nous recommandons de proposer 20 grammes de protéines par jour. Si votre petit bout en mange plus durant une journée, pas de stress. L’équilibre alimentaire se fait sur une semaine. Bébé en mangera moins le jour suivant. Tant que dans l’ensemble la proportion de protéines dans les repas d’un bébé d’1 an ne dépasse pas 20 grammes par jour, tout va bien !
Comment varier l’apport de protéines dans les repas d’un bébé d’1 an ?
À l’âge d’un an, l’alimentation de bébé doit être variée et équilibrée pour fournir les nutriments essentiels à son développement. L’apport en protéines est crucial, car elles sont nécessaires à la croissance et au renouvellement des cellules. Pour varier l’apport de protéines dans les repas d’un bébé d’1 an, il est conseillé d’offrir différentes sources telles que le poisson, les œufs, la viande ainsi que les légumineuses. Sur la semaine, vous pourrez proposer deux repas d’un bébé d’1 an avec de la viande, deux repas avec du poisson, un avec des œufs et un repas avec des légumineuses. Le dernier pourrait être le repas végétarien de la semaine.
