Reprendre une routine alimentaire après les fêtes est une étape normale en DME : avec des repas simples, des aliments de saison et une approche bienveillante, bébé retrouve son rythme sans pression.
Après les fêtes, tout peut sembler un peu flou.
Les horaires ont changé, les repas ont été différents, les repères parfois bousculés.
Et quand on nourrit un bébé, ce flou peut vite se transformer en questionnement… voire en pression.
Alors commençons par l’essentiel :
👉 il n’y a rien à rattraper.
Les fêtes ne “cassent” pas la DME
Les repas de fête, les journées décalées, les exceptions… font partie de la vie.
Ils ne remettent pas en question tout ce que bébé a déjà appris.
La DME ne se joue pas sur une semaine, ni sur un repas, ni sur une période un peu différente.
Elle s’inscrit dans la durée, dans la répétition, dans la confiance.
Même si bébé a mangé différemment pendant les fêtes,
même si les textures ont changé,
même si les quantités ont varié…
👉 rien n’est perdu.
Bébé retrouve son rythme quand le cadre redevient rassurant
Les bébés sont étonnamment adaptables.
Quand le cadre redevient plus stable, ils retrouvent naturellement leurs repères.
Pas besoin de “reset”.
Pas besoin de nouvelles règles.
Pas besoin de compenser.
Quelques éléments suffisent :
des repas proposés à des moments prévisibles,
des aliments simples et connus,
une ambiance détendue, sans attente particulière.
Le reste se remet en place tout seul.
Janvier invite à simplifier
Après une période chargée, janvier n’est pas un mois pour en faire plus.
C’est un mois pour faire moins, mais mieux.
Moins de nouveautés dans une même assiette.
Moins de réflexion inutile.
Moins de pression sur les quantités.
Et plus de :
textures rassurantes,
aliments de saison,
plats simples et réconfortants.
Revenir à l’essentiel est souvent ce dont bébé… et les parents ont le plus besoin.
En diversification menée par l’enfant, reprendre une routine alimentaire après les fêtes se fait naturellement, sans reset ni contrainte, en respectant le rythme et les besoins de bébé.
La DME, ce n’est pas la perfection
La DME n’est pas un idéal à atteindre.
C’est une approche souple, pensée pour accompagner la vraie vie.
Il y aura des semaines fluides.
D’autres plus brouillonnes.
Des repas très mangés.
Et d’autres presque pas touchés.
Tout cela fait partie du chemin.
👉 La DME, c’est faire confiance au processus, pas chercher à tout maîtriser.
