Lors de la diversification alimentaire menée par l’enfant (DME), il est fréquent que bébé mange peu ou refuse certains repas, ce qui peut inquiéter les parents.
Rassure-toi tout de suite : ce refus alimentaire est très fréquent et, dans la majorité des cas, il n’y a aucune raison de s’alarmer.
Bébé explore avant de manger
Entre 6 et 8 mois, l’objectif principal n’est pas de remplir l’estomac de bébé, mais de lui permettre de découvrir.
Bébé touche, sent, observe, écrase, jette (oui, même ça fait partie de l’expérience 😅)… et parfois, il met très peu d’aliments en bouche.
👉 Et c’est totalement ok.
À cet âge, le lait maternel ou infantile couvre encore plus de 80 % de ses besoins énergétiques. Donc, même si bébé mange “trois miettes et deux lamelles de courgette”, il reçoit ce qu’il lui faut.
Les mille raisons du “non merci”
Tout comme nous, les bébés n’ont pas toujours le même appétit. Leur envie de manger peut varier selon de nombreux facteurs :
les poussées dentaires 🦷
la fatigue 😴
les pics de croissance
un petit rhume ou une gêne passagère
ou tout simplement… moins faim ce jour-là
Bref, il n’y a pas de mystère : l’appétit d’un bébé n’est pas constant.
Certains jours il dévore, d’autres il picore.
Et ça, c’est parfaitement normal.
Ce qui compte vraiment
Plutôt que de se focaliser sur chaque repas, regardons l’ensemble :
La courbe de croissance de bébé est-elle régulière ?
Son état général est-il bon (éveil, énergie, sourires, jeux) ?
Est-ce qu’il évolue dans ses acquisitions ?
Si la réponse est “oui” à ces trois questions → respirez : bébé va bien. 🌟
La pression parentale (et comment s’en libérer)
Nous, parents, portons souvent un lourd héritage autour des repas :
“Il faut finir son assiette !” 🍽️
Des normes sociales qui nous font comparer bébé avec les autres
La peur qu’il mange trop peu… ou parfois trop !
Mais en DME, la règle d’or est simple : c’est bébé qui gère.
On ne pèse pas ses portions, on propose une variété d’aliments et on fait confiance à son appétit. Bébé sait instinctivement ce dont son corps a besoin.
Donner envie d’avoir envie ✨
Et si on transformait le moment du repas en une expérience positive plutôt qu’en une épreuve ?
Voici quelques astuces toutes simples pour encourager bébé à goûter :
Prévenir bébé quelques minutes avant le repas, pour qu’il se prépare mentalement.
Manger en même temps que lui (les repas partagés sont beaucoup plus attractifs).
Manger les mêmes aliments que bébé : effet miroir garanti !
Varier la présentation (une carotte en bâtonnet n’a pas le même succès qu’une carotte en rondelle 😉).
Faire participer son doudou ou sa poupée au repas, histoire de rendre le moment plus ludique.
En résumé
Ne pas manger ou manger peu, c’est une étape normale dans la diversification.
L’important, c’est que bébé découvre, explore et développe une relation saine avec les aliments. La DME n’est pas une course à la quantité mais un apprentissage progressif.
Alors si bébé refuse son repas, gardez le sourire : ce n’est pas un échec, mais simplement une étape sur le chemin de l’autonomie. 💕
