À table, cette envie de bien faire
Beaucoup de parents ressentent une pression autour des repas de bébé, surtout au moment de la diversification alimentaire.
Quand bébé commence la diversification alimentaire, beaucoup de parents ressentent une pression invisible. Celle de vouloir bien faire. À chaque repas.
Proposer les bons aliments. La bonne texture. Au bon moment. Dans le bon ordre.
Ainsi, sans même s’en rendre compte, les repas peuvent devenir un espace où l’on se questionne, doute, compare… alors qu’ils sont censés être un moment de découverte.
D’où vient cette pression autour des repas ?
Cette pression ne vient pas de bébé.
En réalité, elle vient souvent de nous.
Des conseils entendus ici et là.
Des comparaisons avec d’autres enfants.
Des phrases comme « il faut qu’il mange » ou « à cet âge-là, il devrait… ».
En DME, cette charge mentale peut vite s’installer.
On observe chaque bouchée, chaque refus, chaque geste, comme si tout devait être parfaitement maîtrisé.
La DME n’est pas une méthode à exécuter parfaitement
La diversification menée par l’enfant n’a jamais eu pour but que tout se passe “bien” à chaque repas.
Elle repose sur des bases simples :
proposer des aliments adaptés,
offrir un cadre sécurisant,
observer bébé,
et lui laisser l’espace d’explorer.
Bébé apprend en touchant, en écrasant, en portant à la bouche… mais aussi en rejetant, en observant, en testant autrement.
Ces moments font pleinement partie de l’apprentissage alimentaire.
Observer plutôt que contrôler
Lâcher prise à table ne signifie pas faire n’importe quoi.
Cela signifie changer de posture.
Passer de :
“Est-ce qu’il mange assez ?”
à :
“Que me montre-t-il aujourd’hui ?”
Parfois certains repas sont calmes.
D’autres plus brouillons.
Certains jours, bébé goûte avec enthousiasme.
D’autres, il observe surtout.
Et tout cela est normal.
Comment lâcher prise concrètement
Proposer les repas quand bébé est reposé
Manger en même temps que lui
Éviter les encouragements insistants (“allez, encore une bouchée”)
Accepter que certains repas soient surtout… observés
👉 Bébé apprend aussi quand il ne mange pas.
Replacer les repas à leur juste place
Les repas sont importants, mais ils ne doivent pas devenir une source de tension quotidienne.
Lorsque l’ambiance est détendue, bébé ressent cette sécurité.
Et souvent, c’est dans ce climat-là que les découvertes se font le mieux.
La DME s’adapte à la vraie vie, pas à un cadre parfait.
À garder en tête les jours plus difficiles
Un repas ne définit pas une journée
Une journée ne définit pas une semaine
Une semaine ne définit pas la diversification
👉 Ce sont les bases répétées dans le temps qui comptent.
En résumé
En DME, bien faire ne signifie pas tout contrôler.
Au contraire, cela signifie proposer, observer, ajuster… et faire confiance.
Ces repères s’appliquent bien sûr à un bébé :
qui suit sa courbe de croissance,
en bonne santé,
et dont le développement se déroule harmonieusement.
Si un doute persiste ou si bébé présente une difficulté particulière, un avis médical reste toujours indiqué.
Lâcher prise à table, dans un cadre sécurisant et adapté, ce n’est pas renoncer.
C’est accompagner bébé avec plus de sérénité, pour lui comme pour soi 💛
