Courgette wordt vaak als groente beschouwd, maar het is eigenlijk een vrucht! Laten we samen alle voordelen ervan voor de voeding en gezondheid van je baby ontdekken.
Het is een vrucht rijk aan vitamine A, B en C, en mineralen zoals kalium, calcium en ijzer! Of het nu groene, witte of gele courgettes zijn, iedereen zal ervan genieten!
Leer meer over allergenen
Vanaf 6 maanden: gekookte courgettesticks
1. Was de courgette.
2. Droog hem af met een schone handdoek.
3. Snijd hem in reepjes.
Om je een idee te geven van de grootte van de reepjes: ze moeten langer zijn dan de hand van je baby en ongeveer zo breed als je wijsvinger.
3. Stoom de reepjes.
4. Besprenkel ze met een beetje plantaardige olie.
Hoe weet je of courgette gaar genoeg is?
Neem een stukje dat je net hebt gebakken en leg het in je mond tussen je tong en je gehemelte: als je het gemakkelijk tegen je gehemelte kunt drukken, is het gaar.
Let wel op dat je de courgettestaafjes niet te gaar bakt, want je baby moet ze vast kunnen houden.
Na ongeveer 8-10 maanden: geraspte rauwe courgette
1) Was de courgette.
2) Droog hem af met een schone handdoek.
3) Rasp hem.
Zodra je baby de pincetgreep (het vasthouden van voedsel tussen duim en wijsvinger) beter onder de knie heeft, kun je deze nieuwe manier van eten gerust introduceren. Naast het ontwikkelen van de fijne motoriek, laat dit je baby ook op een andere manier kennismaken met courgette.
Nu je baby zowel gekookte als rauwe courgette kent, kun je het op een leuke manier in recepten verwerken. Je vindt hier tal van receptideeën met courgette: "Cotton Recipes".
Ontvang onze gratis printbare PDF- handleiding
