Het gebruik van zout wordt afgeraden
Tijdens de introductie van vaste voeding bij uw kind, tot de leeftijd van drie jaar, wordt sterk afgeraden om zout aan het eten toe te voegen om de gezondheid van uw kind te beschermen. Het nierstelsel van een baby is nog niet volledig ontwikkeld en kan zout niet volledig verwerken, omdat de nieren drie keer minder efficiënt filteren dan die van een volwassene.
Je kleintje heeft maar ongeveer 1 gram zout . Omdat veel voedingsmiddelen van nature al zout bevatten, is het niet nodig om zout toe te voegen aan babyvoeding. Je kunt zout aan de maaltijden van je kind toevoegen als het 3 jaar oud is . Op die leeftijd is de zoutbehoefte ongeveer 2 gram.
Net als een teveel aan eiwitten kan een teveel aan zout bovendien leiden tot gezondheidsproblemen , zoals chronische hoge bloeddruk en andere onevenwichtigheden.
Het is ook belangrijk om rekening te houden met bepaalde voedingsmiddelen te veel zout kunnen bevatten , zoals kant-en-klaarmaaltijden, zuivelproducten zoals kaas en yoghurt, en babygraanproducten. Controleer altijd de etiketten om er zeker van te zijn dat er geen zout aan het product is toegevoegd.
Bij de introductie van vast voedsel kan zout de natuurlijke smaak van het eten maskeren... wat niet ideaal is voor de ontwikkeling van de smaakpapillen een baby
Hoe geef je babymaaltijden en -snacks meer smaak?
Zonder zout lijken babyvoedingrecepten misschien flauw en smakeloos, simpelweg omdat je gewend bent om dit kruid dagelijks te consumeren. Bedenk dat je baby zich in een ontdekkingsfase en dat alles nieuw voor hem of haar is. Bepaalde voedingsmiddelen bieden echter de mogelijkheid om de smaken elke dag te variëren zonder de gezondheid van je baby te schaden!
Vanaf het allereerste begin van babygeleide voeding kun je aromatische kruiden om variatie aan te brengen in de recepten van je baby, zoals tijm, peterselie, basilicum, munt, enzovoort. Je kunt de maaltijden van je kleintje ook verrijken met specerijen om kleur aan het bord toe te voegen, zoals kerrie, kaneel, komijn, vanille of kurkuma.
Daarnaast zullen deze kruiden helpen om het smaakpalet van de baby te verbreden.
nog niet alles! Seizoensfruit en bepaalde natuurlijk zoete smaak toevoegen aan recepten voor baby's.
Een antwoord