Baby's hebben vet nodig in hun voeding, omdat het essentieel voor een goede hersenontwikkeling.
Maar in welke hoeveelheid moeten de vetten worden toegevoegd?
Wat zijn goede en slechte vetten?
Hoe kun je ze in je voedingspatroon opnemen?
We geven je alle details!
Wanneer ?
Baby's nemen vanaf de geboorte vetten op, via moedermelk of flesvoeding. Wanneer baby's beginnen met de RAPLEY-METHODE moet er 1 tot 2 theelepels vet .
Welke vetten?
Er bestaan geen goede of slechte vetten: de kunst is om zoveel mogelijk te variëren!
De oliën
Het is belangrijk om bij en koudgeperste oliën , dit behoudt hun kwaliteit.
Olijfolie, koolzaadolie, zonnebloemolie, lijnzaadolie, druivenpitolie, kokosolie, walnootolie, sesamolie, …
Je hebt een ruime keuze aan plantaardige oliën die je aan je baby kunt geven ! Elk van deze oliën levert voedingsstoffen die nodig zijn voor de ontwikkeling van je baby, dus zoveel mogelijk afwisselt
En hoe zit het met boter en verse room?
Hoewel het beter is om de voorkeur te geven aan vetten van plantaardige oorsprong, boter en verse room ook hun plaats in het dieet van een baby .
Je kunt boter smeren op de toast van je baby een klontje boter toevoegen , maar alles met mate !
Verse room kan sommige babyvoeding een romige textuur geven
Hoe introduceer je vetten in het dieet van een baby?
Het is het beste om vetten niet te verhitten , omdat ze dan een deel van hun gunstige eigenschappen verliezen . Voeg aan het einde van het koken een scheutje plantaardige olie toe, zelfs als je tijdens de bereiding van je maaltijd al vetten hebt gebruikt.
Een antwoord