Bij het introduceren van vaste voeding bij een baby komt bijna altijd één belangrijke vraag naar voren:
waarmee te beginnen, en in welke hoeveelheid?
Lange tijd werd aangeraden een specifieke volgorde aan te houden: eerst groenten, dan fruit, dan stukjes voedsel.
Tegenwoordig zijn de aanbevelingen veel eenvoudiger en vooral meer ondersteunend:
👉 er is geen strikte volgorde of opgelegd tempo.
Elk kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo, afhankelijk van zijn of haar ontwikkeling, motorische vaardigheden en nieuwsgierigheid.
De RAPLEY-METHODE (babygeleide ontwenning) sluit hier volledig bij aan.
Begin met rauwe voedingsmiddelen
Aan het begin van de overgang naar vast voedsel hoef je het niet te ingewikkeld te maken.
Rauw voedsel , eenvoudig aangeboden, is een uitstekend beginpunt.
Waarom?
De baby ontdekt de echte smaak van eten.
texturen herkennen .
Hij ontwikkelt zijn mondelinge en handmatige motorische vaardigheden .
en hij leert de stukken veilig te hanteren.
Het doel is niet om de baby te laten eten, maar om de baby te laten ontdekken .
🍠 Wat moeten we de baby om te beginnen aanbieden?
Vanaf 6 maanden (als de baby er klaar voor is) kun je het volgende aanbieden:
🥕 Malse, gekookte groentesticks:
wortel, courgette, zoete aardappel, pastinaak…
🍐 Rijpe vruchten
peer, banaan, avocado, jonge mango…
🥦 Makkelijk vast te pakken groenten:
gestoomde broccoliroosjes, pompoenpartjes…
💡 De stukken moeten zijn:
lang genoeg om voorbij de hand van de baby te reiken,
Zo zacht dat je ze gemakkelijk tussen twee vingers kunt fijnknijpen.
🍼 En hoe zit het met de hoeveelheden in dit alles?
Bij RAPLEY-METHODE praten we niet over wegen of grammen.
De eerste paar weken zijn vooral een verkennende fase .
Tussen 6 en 8 maanden:
De baby raakt veel aan
smaakt soms erg weinig
speelt met eten (en dat is normaal),
en melk (moedermelk of flesvoeding) blijft het belangrijkste voedsel.
👉 Zelfs als hij weinig eet, leert hij veel .
Foto: © Lune et l'autre
🌈 Varieer… maar doe het rustig aan
Hetzelfde gerecht kan in verschillende vormen worden aangeboden:
stokjes, dikke puree, burgers, balletjes, hapjes…
Maar in het begin is eenvoud juist een groot voordeel.
Je hoeft recepten of ingrediënten niet te vermenigvuldigen.
Waar het om gaat is:
regelmatigheid,
babyobservatie,
en vertrouwen.
Zodra deze stap is voltooid, kunt u kleine zelfgemaakte recepten , altijd aangepast aan zijn leeftijd: pannenkoeken, dikke purees, hartige of zoete muffins, enz.
💛 Samenvattend
Babygeleide voeding is veel meer dan alleen een maaltijd: het is een complete zintuiglijke ervaring .
Om een goede start te maken met diversificatie met behulp van de RAPLEY-METHODE :
biedt rauwe voedingsmiddelen aan,
geeft de voorkeur aan beveiligde formaten,
Vergeet de hoeveelheden,
en vertrouw op het ritme van de baby.
Diversificatie is geen wedstrijd.
Het is een geleidelijke ontdekking, die je samen in alle rust kunt beleven.
