Weinig mensen weten dat de grootte van een babybordje een belangrijke rol speelt in hoeveel een baby eet. Het is belangrijk om het juiste bordje en bestek voor je baby te kiezen voordat je het aan tafel zet. En dit geldt ook voor het serviesgoed voor het hele gezin!
Hoe groter het bord, hoe meer je eet
Nog voordat we het eten proeven, eten we al veel met onze ogen . De grootte van het bord vaak hoeveel we bij elke maaltijd eten. Zelfs als we een groot bord met een redelijke hoeveelheid eten, vinden we het nog steeds te "leeg ". We aarzelen dan ook niet om er bijvoorbeeld nog een paar extra lepels zetmeelrijke producten aan toe te voegen. Grote borden leiden er dus onbewust toe dat we meer eten .
Door een klein bord met redelijke porties , is het al behoorlijk vol en hoeven we geen extra eten meer toe te voegen. Daardoor eten we uiteindelijk minder .
Om goed te luisteren naar verzadigingssignalen, is het belangrijk om het juiste bord te kiezen om te voorkomen dat je te veel of juist te weinig eet.
Het gevoel van verzadiging bij RAPLEY-METHODE
Door je baby zelf te laten bepalen wanneer hij of zij eet met behulp van RAPLEY-METHODE , leren we hem of haar luisteren naar de behoeften van het lichaam . Je kleintje zal zijn of haar verzadigingssignalen leren herkennen en de verschillende signalen die daarbij horen. Tijdens het babygeleide speenproces kan je kind de hoeveelheid eten die hij of zij wil en die hij of zij nodig heeft om zich voldaan te voelen.
Het kan zijn dat je kleintje in het begin meer met het eten speelt dan dat hij of zij het opeet. Dat is heel normaal, want ze ontdekken al die nieuwe smaken! Vergeet niet dat de voedingsbehoeften van je baby altijd worden gedekt door de dagelijkse melkinname .
Het bord tijdens de maaltijden volgens RAPLEY-METHODE
Aan het begin van de overgang naar vast voedsel worden rauwe voedingsmiddelen of recepten rechtstreeks op het dienblad van de kinderstoel aangeboden. Het ontdekken van nieuwe voedingsmiddelen kost een baby veel energie en concentratie, dus het is het beste om het simpel te houden door alleen het eten op het dienblad aan te bieden. Wanneer je baby 1 jaar oud is, wordt er geleidelijk aan een bord geïntroduceerd tijdens de maaltijden. Je kleintje zal dan veel meer vertrouwd zijn met zijn of haar fijne motoriek en eten zal geen mysterie meer zijn . Je baby kan dan net als een volwassene eten, met een mooi bord aan tafel.
Probeer niet meteen eten op een bord te scheppen. Je kleintje zal vanzelf aangeven wanneer het juiste moment is om een bord te introduceren tijdens de maaltijden .
Over het algemeen heeft de grootte van het bord invloed op de hoeveelheid die we eten tijdens de maaltijd. Een kleintje dat RAPLEY-METHODE , zal gemakkelijker zijn of haar buikje vol eten , ongeacht de grootte van het bord dat voor hem of haar staat tijdens de maaltijd.
Foto: © Lune et l'autre
