Een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden oud bestaat uit een evenwichtig samengesteld bord
Een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden begint steeds meer te lijken op wat mama en papa eten. We kunnen wel zeggen dat hun maaltijd een evenwichtig bord is. Je kunt je baby nu een bord aanbieden met alle vijf voedselgroepen: fruit en groenten, zetmeel, vlees, vetten en zuivelproducten. Fruit en groenten zouden de helft van het bord moeten beslaan, terwijl vlees een kwart zou moeten uitmaken. Deze verhoudingen zijn altijd belangrijk in een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden . Er zijn recepten voor complete maaltijden, zoals penne met tomaat, courgette en champignons. Of je kunt verschillende recepten combineren om een maaltijd voor je baby te maken, zoals rundergehaktballetjes met rijstballetjes, worteltjes en pastinaak. Het is aan jou om een mooi bord voor je baby samen te stellen!
Hoeveel eiwitten bevat een gemiddelde maaltijd voor een baby van 12 maanden?
Sinds de introductie van de RAPLEY-METHODE was de aanbevolen hoeveelheid eiwit in een babymaaltijd 10 gram. In een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden is de hoeveelheid eiwit die je kunt geven toegenomen. Je kunt je baby nu 20 gram eiwit per dag geven. Als je baby de ene dag wat meer eet, geen probleem. De voedingsbalans van een baby ontwikkelt zich in de loop van een week. Je kunt de volgende dag gerust wat minder geven. Varieer gerust met de soorten eiwitten die je aanbiedt in een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden : vis, vlees, eieren en peulvruchten, die een goed plantaardig alternatief zijn en rijk aan ijzer!
Wordt een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden met bestek gegeten?
Het introduceren van bestek tijdens de maaltijden gebeurt in de ontwikkelingsfase, wanneer baby's tussen de 9 en 12 maanden oud zijn. In deze fase "helpen" we de baby een beetje door eten met een vork te prikken en voorgevulde lepels te gebruiken. Voor een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden kun je ze zelfstandig laten eten met hun bestek. Als ze nog wat moeite hebben met het prikken van eten of het vullen van hun lepel, help ze dan een beetje. Maar onthoud: ze zijn een actieve deelnemer aan hun maaltijd! Een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden kan dus prima met bestek gegeten worden. Het plezier van het eten van snacks met hun handen blijft echter onderdeel van de ervaring!
Wat is een typische maaltijd voor een baby van 12 maanden die naar de kinderopvang gaat?
Voordat je typische maaltijden gaat bereiden voor je 12 maanden oude baby die door een oppas wordt verzorgd, is het belangrijk om de oppas te informeren over de gekozen afspeenmethode. Als de oppas akkoord gaat met de RAPLEY-METHODE , kun je een aantal eenvoudige recepten voor je baby klaarmaken. Het is ook aan te raden om samen met de oppas de eerste maaltijd van je baby te eten om haar gerust te stellen. Voor een typische maaltijd voor een 12 maanden oude baby kun je recepten maken die makkelijk mee te nemen zijn, zoals muffins, pannenkoeken, enzovoort. Bewaar de meer uitgebreide recepten voor de avondmaaltijd thuis.
