Kan ik suiker aan de baby geven?
Suiker We hebben het nodig! Het is een bron van energie voor ons lichaam en onze hersenen. Bovendien speelt het een belangrijke rol over de juiste werking van vitale functies . Maar pas op welke suiker je aanbiedt schat!
Al voordat hij wordt geboren, kent Baby de suiker : hij is aanwezig in de vruchtwater . Toen hij werd geboren, zal hij hem in melk . Aan het begin van de voedseldiversificatie in fruit en bepaalde groenten . Suiker is daarom iets aangeboren!
Natuurlijke suikers versus suikers toegevoegd
We vinden twee soorten natuurlijke suikers:
- Eenvoudige suikers (snelle suikers): dit zijn die die snel worden verteerd: ze worden gevonden in fruit en bepaalde groenten. Het is een soort brandstof van ons lichaam.
- Complexe suikers (langzame suikers): dit is onze energiereserve. We vinden ze in zetmeelrijk voedsel (rijst, brood, pasta, ...)
Dan zijn er de suikers toegevoegd:
Het is de set suikers die worden toegevoegd aan ons voedsel (koekjes, yoghurt, compote, ...) en onze drankjes (frisdrank, sap, ...) door de fabrikant en de suiker die we gebruiken om te koken.
Besteed aandacht aan suikerconsumptie
Ik leer je niets door je te vertellen dat we meestal veel te veel suiker consumeren ! Hoewel het een verslavend potentieel is dat net zo belangrijk is als alcohol of cocaïne .
Bovendien herinnert de tijd eraan dat het misbruik van suiker, hetzij bij kinderen of volwassenen, wordt geassocieerd met leren, concentratie en geheugenproblemen. Het accentueert ook het risico van obesitas.
Ander onderzoek heeft aangetoond dat bij kinderen dit ook de risico's van hypertensie, van type 2 leverziekte verhoogt.
Dit is de reden waarom het ten zeerste wordt geadviseerd om baby toegevoegde baby niet te geven voor zijn 12 maanden. Of zelfs idealiter 3 jaar.
Maar het vermijden van suiker wordt steeds moeilijker omdat het bewerkte dieet erg rijk is aan suiker! Dus hoe kan ik dit teveel vermijden?
–> Vermijd getransformeerd voedsel zoveel mogelijk en bereid zelfgemaakte maaltijden!
Foto: © Moon en de andere
Wilt u weten of uw product suiker bevat?
Hier zijn de verschillende namen:
Glucose, fructose, dextrose, maltose, honing, melasse, bruine rijstsiroop, sorbitol, maïsstroop, maïsstroop met een hoge fructose, agave, rietsap, dextrine, moutsiroop, sucrose, tafsuiker, palmsuiker, sucrose, sucrose, sucrose, zonnestuiker, galerij, galerij, galerij, galerij maltose, kooksuiker. Gekristalliseerde fructose, C -kokosuiker ,, Fruitsap, geconcentreerd vruchtensap, sorgroop, enz.
Een reactie