Baby heeft vet nodig in zijn dieet omdat ze essentieel voor zijn goede hersenontwikkeling.
Maar in welke hoeveelheid introduceert vet?
Wat zijn de goede en slechte vetten?
Hoe introduceer ik ze in zijn dieet?
Wij hebben de balans voor u opdagen!
Wanneer ?
Vanaf de geboorte verbruikt de baby vet. Of het nu via moedermelk of poedermelk. Wanneer de baby RAPLEY-METHODE begint (6 maanden), is het nodig om 1 tot 2 theelepels vet per dag te introduceren.
Welke vetten?
Er zijn geen goed of slecht vet: alles is zoveel mogelijk te variëren!
Oliën
Het is belangrijk om te proberen organische oliën en eerste koude druk , dit bewaart zijn kwaliteiten.
Olijfolie, raapzaadolie, zonnebloemolie, lijnzaadolie, druivenzaadolie, kokosolie, notenolie, sesam, ...
Je hebt een veelheid aan plantaardige oliën om de baby te laten ontdekken ! Elk zal hem voedingsstoffen brengen die nodig zijn voor zijn ontwikkeling: dus wees voorzichtig om zoveel mogelijk af te wisselen!
Hoe zit het met boter en crème fraîche?
Zelfs als het beter is om vetmaterialen van groente -oorsprong te verkiezen, boter en crème fraîche ook hun plaatsen in het dieet van de baby .
Je kunt de sandwiches van de baby boter , een knop boter in een puree , maar allemaal spaarzaam !
Voor de crème fraîche zal het gladheid in bepaalde babygerechten brengen. Pas op dat het geen zuivel zal vervangen!
Hoe vet te introduceren in het dieet van de baby?
Het is het beste om geen vetten te koken omdat ze een deel van hun voordelen verliezen . Voeg aan het einde van het koken een motregen van plantaardige olie toe, zelfs als u al vet moet hebben gebruikt tijdens de bereiding van uw maaltijd.
Een reactie